דעו מה יש בצלחת שלכם
Rice and rye mix, boiled without salt
קלוריות וערכים תזונתיים
139
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות29 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 139 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 29 g 11%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 2.1 g 8%
- סוכרים 0.1 g —
- נתרן 2.2 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.05 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0.64 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 7.9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.2 mg 1%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 37.3 mg 9%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 114 mg 2%
- אבץ 0.87 mg 8%
- נחושת 0.14 mg 15%
- מנגן 0.61 mg 27%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3.4 g | 29 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1.7 g | 15 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5.1 g | 44 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 6.8 g | 59 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 8.5 g | 74 g | 1.4 g |
מזונות דומים
- Rice and rye mix salt139 kcal / 100 g
- Rice and oat mix150 kcal / 100 g
- Oat and rye porridge water salt42 kcal / 100 g
- Rye porridge rye flakes water34 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta wholegrain rice flour naturally gluten-free boiled without salt100 kcal / 100 g
- Buckwheat boiled without salt129 kcal / 100 g
- Noodle rice noodle boiled without salt135 kcal / 100 g
- Mixed flake porridge water30 kcal / 100 g
שאלות על Rice and rye mix, boiled without salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Rice and rye mix, boiled without salt?
ב-100 g של Rice and rye mix, boiled without salt יש 139 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Rice and rye mix, boiled without salt?
ב-50 g של Rice and rye mix, boiled without salt יש 70 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Rice and rye mix, boiled without salt?
ב-150 g של Rice and rye mix, boiled without salt יש 209 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 44 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Rice and rye mix, boiled without salt?
ב-200 g של Rice and rye mix, boiled without salt יש 278 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 59 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Rice and rye mix, boiled without salt?
ב-250 g של Rice and rye mix, boiled without salt יש 348 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 74 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 30350 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
