דעו מה יש בצלחת שלכם
Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
קלוריות וערכים תזונתיים
84
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות9.4 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 10 g 20%
- פחמימות 9.4 g 3%
- שומן 0.4 g 0%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 9 g —
- נתרן 100 mg 4%
- כולסטרול 5.7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1.5 µg 0%
- ויטמין C 1.5 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 0.16 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 14.5 µg 4%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
מינרלים
- סידן 131 mg 10%
- ברזל 0.08 mg 0%
- מגנזיום 11.3 mg 3%
- זרחן 161 mg 13%
- אשלגן 190 mg 4%
- אבץ 0.5 mg 5%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 3.5 µg 6%
- יוד 15.5 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 10 g | 9.4 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 5 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 15 g | 14 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 20 g | 19 g | 0.7 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 25 g | 24 g | 0.9 g |
מזונות דומים
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free low-lactose64 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured valio 1.7% fat low-lactose82 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat low-lactose92 kcal / 100 g
- Cream quark135 kcal / 100 g
- Cream cheese flavoured low-lactose309 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
שאלות על Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose
כמה קלוריות יש ב-100 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?
ב-100 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose יש 84 kcal, וכן 10 g חלבון, 9.4 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?
ב-50 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose יש 42 kcal, וכן 5 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?
ב-150 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose יש 126 kcal, וכן 15 g חלבון, 14 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?
ב-200 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose יש 168 kcal, וכן 20 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose?
ב-250 g של Quark, flavoured, fat-free, protein quark, low-lactose יש 210 kcal, וכן 25 g חלבון, 24 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34655 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
