דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 54 kcal —
- חלבון 1.7 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.1 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 5.9 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.26 mg 15%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.37 mg 2%
- זרחן 31 mg 2%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 0.28 mg 3%
- סלניום 0 µg 0%
- יוד 0.2 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 54 | 1.7 g | 11 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0.8 g | 5.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 81 | 2.5 g | 16 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 108 | 3.3 g | 22 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 135 | 4.2 g | 27 g | 0.3 g |
מזונות דומים
- Potato new with skin66 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Kumara flesh drained65 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
שאלות על Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
ב-100 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added יש 54 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
ב-50 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added יש 27 kcal, וכן 0.8 g חלבון, 5.4 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
ב-150 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added יש 81 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
ב-200 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added יש 108 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 22 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added?
ב-250 g של Potato, flesh & skin, waxy, boiled, drained, no salt added יש 135 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1184 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
