דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 99 kcal —
- חלבון 3.3 g 7%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 0.3 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.9 g 10%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 2 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 4.5 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.15 mg 13%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 3 mg 19%
- ויטמין B6 0.69 mg 41%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.8 mg 10%
- זרחן 74 mg 6%
- אשלגן 750 mg 16%
- אבץ 0.53 mg 5%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 1.9 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 3.3 g | 19 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 1.6 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 4.9 g | 29 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 6.5 g | 39 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 8.2 g | 48 g | 0.6 g |
מזונות דומים
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin waxy drained54 kcal / 100 g
- Potato flesh floury drained mashed62 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- Potatoe peeled75 kcal / 100 g
- Yams new zealand red unpeeled baked without fat99 kcal / 100 g
- Parsnip flesh baked without fat75 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
- Mushroom button white or brown no added fat39 kcal / 100 g
שאלות על Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
ב-100 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt יש 99 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 19 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
ב-50 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt יש 50 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
ב-150 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt יש 149 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 29 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
ב-200 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt יש 198 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt?
ב-250 g של Potato, flesh & skin, floury, baked without oil, no added salt יש 248 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 48 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) X1177 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
