דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
135
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.2 g
פחמימות18 g
שומן5.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 135 kcal —
- חלבון 2.2 g 4%
- פחמימות 18 g 7%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
- סוכרים 0.7 g —
- נתרן 241 mg 10%
- כולסטרול 2.7 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 21 µg 2%
- ויטמין C 5 mg 6%
- ויטמין D 0.25 µg 1%
- ויטמין E 0.98 mg 7%
- ויטמין K 6.7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.7 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 19 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 8.3 mg 1%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 28.4 mg 7%
- זרחן 54.1 mg 4%
- אשלגן 399 mg 8%
- אבץ 0.37 mg 3%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.26 mg 11%
- סלניום 0.76 µg 1%
- יוד 16 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 2.2 g | 18 g | 5.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 1.1 g | 9.1 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 3.3 g | 27 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 4.4 g | 36 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 5.6 g | 45 g | 14 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, fried?
ב-100 g של Potato, fried יש 135 kcal, וכן 2.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, fried?
ב-50 g של Potato, fried יש 68 kcal, וכן 1.1 g חלבון, 9.1 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, fried?
ב-150 g של Potato, fried יש 203 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 27 g פחמימות ו-8.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, fried?
ב-200 g של Potato, fried יש 270 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 36 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, fried?
ב-250 g של Potato, fried יש 338 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 45 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 2002 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
