דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, dried
קלוריות וערכים תזונתיים
368
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.6 g
פחמימות75 g
שומן0.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 368 kcal —
- חלבון 8.6 g 17%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 1%
- סיבים תזונתיים 7.3 g 26%
- סוכרים 2 g —
- נתרן 88.9 mg 4%
- כולסטרול 1.4 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.7 µg 0%
- ויטמין C 26 mg 29%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 4.4 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.25 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.1 mg 8%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 0.51 mg 30%
- פולאט (B9) 58 µg 14%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 26 mg 2%
- ברזל 3 mg 17%
- מגנזיום 103 mg 25%
- זרחן 172 mg 14%
- אשלגן 2150 mg 46%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.39 mg 43%
- מנגן 0.95 mg 41%
- סלניום 6.7 µg 12%
- יוד 0 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 8.6 g | 75 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4.3 g | 38 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 13 g | 113 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 17 g | 150 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 188 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato, dried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, dried?
ב-100 g של Potato, dried יש 368 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, dried?
ב-50 g של Potato, dried יש 184 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, dried?
ב-150 g של Potato, dried יש 552 kcal, וכן 13 g חלבון, 113 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, dried?
ב-200 g של Potato, dried יש 736 kcal, וכן 17 g חלבון, 150 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, dried?
ב-250 g של Potato, dried יש 920 kcal, וכן 22 g חלבון, 188 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 202 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
