דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato cutlet
קלוריות וערכים תזונתיים
150
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון2.4 g
פחמימות19 g
שומן6.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 150 kcal —
- חלבון 2.4 g 5%
- פחמימות 19 g 7%
- שומן 6.7 g 9%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 1.7 g 6%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 202 mg 9%
- כולסטרול 14.4 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 60.1 µg 7%
- ויטמין C 9.4 mg 10%
- ויטמין D 0.03 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.18 mg 15%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 0.75 mg 5%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 23.2 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 12.5 mg 1%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 29.8 mg 7%
- זרחן 58.2 mg 5%
- אשלגן 607 mg 13%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.32 mg 14%
- סלניום 0.82 µg 1%
- יוד 11.4 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 2.4 g | 19 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 1.2 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 3.6 g | 28 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 4.8 g | 37 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 6 g | 47 g | 17 g |
שאלות על Potato cutlet
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato cutlet?
ב-100 g של Potato cutlet יש 150 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato cutlet?
ב-50 g של Potato cutlet יש 75 kcal, וכן 1.2 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato cutlet?
ב-150 g של Potato cutlet יש 225 kcal, וכן 3.6 g חלבון, 28 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato cutlet?
ב-200 g של Potato cutlet יש 300 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato cutlet?
ב-250 g של Potato cutlet יש 375 kcal, וכן 6 g חלבון, 47 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 2030 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
