דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potato powder, average of industrial products
קלוריות וערכים תזונתיים
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8 g
פחמימות67 g
שומן3.7 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 8 g 16%
- פחמימות 67 g 24%
- שומן 3.7 g 5%
- שומן רווי 1.9 g 10%
- סיבים תזונתיים 6.3 g 23%
- סוכרים 3.2 g —
- נתרן 1050 mg 46%
- כולסטרול 1.5 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.4 µg 0%
- ויטמין C 22.8 mg 25%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.34 mg 2%
- ויטמין K 5.7 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.23 mg 19%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.45 mg 26%
- פולאט (B9) 52.9 µg 13%
- ויטמין B12 0.03 µg 1%
מינרלים
- סידן 45.5 mg 4%
- ברזל 2.6 mg 15%
- מגנזיום 94.1 mg 22%
- זרחן 162 mg 13%
- אשלגן 1886 mg 40%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.35 mg 39%
- מנגן 0.82 mg 36%
- סלניום 5.9 µg 11%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8 g | 67 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4 g | 33 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 12 g | 100 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 16 g | 133 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 20 g | 166 g | 9.1 g |
מזונות דומים
- Mashed potatoes mashed potato powder water average of industrial products60 kcal / 100 g
- Mashed potato powder pirkka/felix359 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder without dry milk350 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
- Potato flakes with milk powder and salt365 kcal / 100 g
- Potato unpeeled avarage65 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
שאלות על Mashed potato powder, average of industrial products
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potato powder, average of industrial products?
ב-100 g של Mashed potato powder, average of industrial products יש 354 kcal, וכן 8 g חלבון, 67 g פחמימות ו-3.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potato powder, average of industrial products?
ב-50 g של Mashed potato powder, average of industrial products יש 177 kcal, וכן 4 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potato powder, average of industrial products?
ב-150 g של Mashed potato powder, average of industrial products יש 531 kcal, וכן 12 g חלבון, 100 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potato powder, average of industrial products?
ב-200 g של Mashed potato powder, average of industrial products יש 708 kcal, וכן 16 g חלבון, 133 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potato powder, average of industrial products?
ב-250 g של Mashed potato powder, average of industrial products יש 885 kcal, וכן 20 g חלבון, 166 g פחמימות ו-9.1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33601 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
