דעו מה יש בצלחת שלכם
אבקת פירה
קלוריות וערכים תזונתיים
380
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.7 g
פחמימות74 g
שומן4.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 380 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 74 g 27%
- שומן 4.3 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 6.7 g 24%
- סוכרים 6.1 g —
- נתרן 810 mg 35%
- כולסטרול 2.6 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 25 mg 28%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 21%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 20%
- ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
- ויטמין B6 1 mg 61%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 133 mg 10%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 105 mg 25%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 2115 mg 45%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.88 mg 38%
- סלניום 7.8 µg 14%
- יוד 12 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 5.7 g | 74 g | 4.3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 2.9 g | 37 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 8.6 g | 110 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 11 g | 147 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 14 g | 184 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על אבקת פירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של אבקת פירה?
ב-100 g של אבקת פירה יש 380 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 74 g פחמימות ו-4.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אבקת פירה?
ב-50 g של אבקת פירה יש 190 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אבקת פירה?
ב-150 g של אבקת פירה יש 570 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 110 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של אבקת פירה?
ב-200 g של אבקת פירה יש 760 kcal, וכן 11 g חלבון, 147 g פחמימות ו-8.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של אבקת פירה?
ב-250 g של אבקת פירה יש 950 kcal, וכן 14 g חלבון, 184 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 206 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
