דעו מה יש בצלחת שלכם
Potatoflake
קלוריות וערכים תזונתיים
361
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.4 g
פחמימות76 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 76 g 28%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.5 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.6 g 20%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 29 mg 1%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2.6 µg 0%
- ויטמין C 31 mg 34%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 4.2 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 92.7 µg 23%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 11%
- מגנזיום 80 mg 19%
- זרחן 180 mg 14%
- אשלגן 1280 mg 27%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.36 mg 40%
- מנגן 0.88 mg 38%
- סלניום 2.5 µg 5%
- יוד 4 µg 3%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 6.4 g | 76 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 3.2 g | 38 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 9.6 g | 115 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 13 g | 153 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 16 g | 191 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Potatoflake
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoflake?
ב-100 g של Potatoflake יש 361 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 76 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoflake?
ב-50 g של Potatoflake יש 181 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 38 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoflake?
ב-150 g של Potatoflake יש 542 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 115 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potatoflake?
ב-200 g של Potatoflake יש 722 kcal, וכן 13 g חלבון, 153 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potatoflake?
ב-250 g של Potatoflake יש 903 kcal, וכן 16 g חלבון, 191 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 209 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
