דעו מה יש בצלחת שלכם
Potatoes, mashed, instant powder without dry milk
קלוריות וערכים תזונתיים
350
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.2 g
פחמימות71 g
שומן0.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 350 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 71 g 26%
- שומן 0.5 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 15 g 53%
- סוכרים 5.7 g —
- נתרן 81.3 mg 4%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 37 mg 41%
- ויטמין D 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 4.2 mg 26%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.35 mg 7%
- ויטמין B6 0.86 mg 51%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 54.9 mg 10%
מינרלים
- סידן 70 mg 5%
- ברזל 3.3 mg 18%
- מגנזיום 75.3 mg 18%
- זרחן 290 mg 23%
- אשלגן 1171 mg 25%
- אבץ 1.4 mg 13%
- נחושת 0.37 mg 41%
- מנגן 0.74 mg 32%
- סלניום 0.5 µg 1%
- יוד 0.5 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 8.2 g | 71 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 4.1 g | 35 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 12 g | 106 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 16 g | 141 g | 1.1 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 21 g | 177 g | 1.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Potatoes, mashed, instant powder without dry milk
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk?
ב-100 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk יש 350 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 71 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk?
ב-50 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk יש 175 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk?
ב-150 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk יש 525 kcal, וכן 12 g חלבון, 106 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk?
ב-200 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk יש 700 kcal, וכן 16 g חלבון, 141 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk?
ב-250 g של Potatoes, mashed, instant powder without dry milk יש 875 kcal, וכן 21 g חלבון, 177 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
