דעו מה יש בצלחת שלכם
פירורי פירה
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא חלב, יבש
354
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.3 g
פחמימות75 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 354 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 75 g 27%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 6.5 g 23%
- סוכרים 3.4 g —
- נתרן 77 mg 3%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 81 mg 90%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.03 mg 0%
- ויטמין K 8.7 µg 7%
- תיאמין (B1) 0.99 mg 82%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 6.3 mg 39%
- חומצה פנטותנית (B5) 2.1 mg 42%
- ויטמין B6 0.75 mg 44%
- פולאט (B9) 46 µg 12%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 54.9 mg 10%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 66 mg 16%
- זרחן 156 mg 12%
- אשלגן 1098 mg 23%
- אבץ 0.7 mg 6%
- נחושת 0.16 mg 18%
- מנגן 0.16 mg 7%
- סלניום 13.4 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 8.3 g | 75 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 4.2 g | 37 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 13 g | 112 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 17 g | 149 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 21 g | 187 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על פירורי פירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירורי פירה?
ב-100 g של פירורי פירה יש 354 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 75 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירורי פירה?
ב-50 g של פירורי פירה יש 177 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 37 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירורי פירה?
ב-150 g של פירורי פירה יש 531 kcal, וכן 13 g חלבון, 112 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירורי פירה?
ב-200 g של פירורי פירה יש 708 kcal, וכן 17 g חלבון, 149 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירורי פירה?
ב-250 g של פירורי פירה יש 885 kcal, וכן 21 g חלבון, 187 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 2426 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
