דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 179 mg 8%
- כולסטרול 0.26 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.41 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.97 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 10.2 mg 1%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 27.5 mg 2%
- אשלגן 321 mg 7%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 0.29 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.7 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.7 g | 23 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.4 g | 28 g | 1.6 g |
מזונות דומים
- Mashed potato powder average of industrial products354 kcal / 100 g
- Mashed potatoes mashed potato powder water65 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant prep w s-sk milk96 kcal / 100 g
- Minced meat and mashed potato casserole average of industrial products128 kcal / 100 g
- Potato peeled boiled without salt76 kcal / 100 g
- Potatoes mashed instant powder with dry milk333 kcal / 100 g
שאלות על Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products?
ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products יש 60 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products?
ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products יש 30 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products?
ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products יש 90 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products?
ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products יש 120 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products?
ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, average of industrial products יש 150 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33602 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
