דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
קלוריות וערכים תזונתיים
59
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.3 g
פחמימות12 g
שומן0.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 59 kcal —
- חלבון 1.3 g 3%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 0.4 g 1%
- שומן רווי 0.2 g 1%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 134 mg 6%
- כולסטרול 0.22 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.4 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 0.85 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.22 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 9.8 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 7.1 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 2%
- מגנזיום 15.7 mg 4%
- זרחן 26 mg 2%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 0.03 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1.3 g | 12 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 1.9 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 2.6 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 3.2 g | 29 g | 1 g |
מזונות דומים
שאלות על Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado יש 59 kcal, וכן 1.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado יש 30 kcal, וכן 0.6 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado יש 89 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado יש 118 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado?
ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, eldorado יש 148 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 29 g פחמימות ו-1 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33398 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
