דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 61 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.7 g 1%
- שומן רווי 0.4 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 184 mg 8%
- כולסטרול 0.28 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.42 µg 0%
- ויטמין C 3.9 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.08 mg 5%
- פולאט (B9) 8.9 µg 2%
- ויטמין B12 0.01 µg 0%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.45 mg 2%
- מגנזיום 16.3 mg 4%
- זרחן 29.2 mg 2%
- אשלגן 324 mg 7%
- אבץ 0.21 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1.1 µg 2%
- יוד 0.54 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.4 g | 11 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0.7 g | 5.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 2.1 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 2.8 g | 23 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 3.5 g | 28 g | 1.8 g |
מזונות דומים
שאלות על Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix?
ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix יש 61 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix?
ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix יש 31 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix?
ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix יש 92 kcal, וכן 2.1 g חלבון, 17 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix?
ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix יש 122 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix?
ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, pirkka/felix יש 153 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
