דעו מה יש בצלחת שלכם
Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
קלוריות וערכים תזונתיים
60
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.4 g
פחמימות11 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 60 kcal —
- חלבון 1.4 g 3%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 215 mg 9%
- כולסטרול 0.24 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.4 µg 0%
- ויטמין C 3.8 mg 4%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.06 mg 0%
- ויטמין K 0.95 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.02 mg 1%
- ניאצין (B3) 0.21 mg 1%
- ויטמין B6 0.07 mg 4%
- פולאט (B9) 8.5 µg 2%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 9.8 mg 1%
- ברזל 0.44 mg 2%
- מגנזיום 15.7 mg 4%
- זרחן 25.5 mg 2%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 0.19 mg 2%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.14 mg 6%
- סלניום 1 µg 2%
- יוד 0.04 µg 0%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 1.4 g | 11 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.7 g | 5.6 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 2 g | 17 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 2.7 g | 22 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 3.4 g | 28 g | 1.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow
כמה קלוריות יש ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
ב-100 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow יש 60 kcal, וכן 1.4 g חלבון, 11 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
ב-50 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow יש 30 kcal, וכן 0.7 g חלבון, 5.6 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
ב-150 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow יש 90 kcal, וכן 2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
ב-200 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow יש 120 kcal, וכן 2.7 g חלבון, 22 g פחמימות ו-1.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow?
ב-250 g של Mashed potatoes, mashed potato powder, water, rainbow יש 150 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 28 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 33399 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
