דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato, peeled
קלוריות וערכים תזונתיים
76
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות16 g
שומן0.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 76 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.2 g 0%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 0.6 g —
- נתרן 1 mg 0%
- כולסטרול 0.3 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.64 µg 0%
- ויטמין C 10 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.05 mg 0%
- ויטמין K 1 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.21 mg 18%
- ריבופלבין (B2) 0.03 mg 2%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 23.2 µg 6%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 5.6 mg 0%
- ברזל 0.67 mg 4%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 45 mg 4%
- אשלגן 500 mg 11%
- אבץ 0.31 mg 3%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.22 mg 10%
- סלניום 0.64 µg 1%
- יוד 1 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0.9 g | 7.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2.8 g | 23 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3.8 g | 31 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4.7 g | 39 g | 0.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato, peeled
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato, peeled?
ב-100 g של Potato, peeled יש 76 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato, peeled?
ב-50 g של Potato, peeled יש 38 kcal, וכן 0.9 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-0.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato, peeled?
ב-150 g של Potato, peeled יש 114 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 23 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato, peeled?
ב-200 g של Potato, peeled יש 152 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 31 g פחמימות ו-0.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato, peeled?
ב-250 g של Potato, peeled יש 190 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 39 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 205 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
