דעו מה יש בצלחת שלכם
Potato with cheese, fried
קלוריות וערכים תזונתיים
178
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון6.2 g
פחמימות15 g
שומן9.9 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 178 kcal —
- חלבון 6.2 g 12%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 9.9 g 13%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 206 mg 9%
- כולסטרול 23.3 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 74.3 µg 8%
- ויטמין C 6.3 mg 7%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 3.6 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.6 mg 4%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 18.5 µg 5%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
מינרלים
- סידן 153 mg 12%
- ברזל 0.75 mg 4%
- מגנזיום 29.2 mg 7%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 506 mg 11%
- אבץ 0.96 mg 9%
- נחושת 0.28 mg 32%
- מנגן 0.24 mg 10%
- סלניום 3.6 µg 7%
- יוד 15 µg 10%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.2 g | 15 g | 9.9 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.1 g | 7.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 9.3 g | 23 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 12 g | 30 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 16 g | 38 g | 25 g |
מזונות דומים
שאלות על Potato with cheese, fried
כמה קלוריות יש ב-100 g של Potato with cheese, fried?
ב-100 g של Potato with cheese, fried יש 178 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Potato with cheese, fried?
ב-50 g של Potato with cheese, fried יש 89 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Potato with cheese, fried?
ב-150 g של Potato with cheese, fried יש 267 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 23 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Potato with cheese, fried?
ב-200 g של Potato with cheese, fried יש 356 kcal, וכן 12 g חלבון, 30 g פחמימות ו-20 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Potato with cheese, fried?
ב-250 g של Potato with cheese, fried יש 445 kcal, וכן 16 g חלבון, 38 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 2031 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
