דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר פוסט האניקומב
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 394 kcal —
- חלבון 6 g 12%
- פחמימות 83 g 30%
- שומן 2.9 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 6%
- סיבים תזונתיים 3.2 g 11%
- סוכרים 32 g —
- נתרן 553 mg 24%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 678 µg 75%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 7.8 µg 39%
- ויטמין E 0.17 mg 1%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 1.2 mg 98%
- ריבופלבין (B2) 1.3 mg 102%
- ניאצין (B3) 15.6 mg 98%
- ויטמין B6 1.6 mg 92%
- פולאט (B9) 313 µg 78%
- ויטמין B12 4.7 µg 195%
- כולין 8.6 mg 2%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 8.4 mg 47%
- מגנזיום 45 mg 11%
- זרחן 132 mg 11%
- אשלגן 142 mg 3%
- אבץ 4.7 mg 43%
- נחושת 0.13 mg 14%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 6 g | 83 g | 2.9 g |
| 1 מנה | 32 g | 126 | 1.9 g | 27 g | 0.9 g |
| 2 מנות | 64 g | 252 | 3.8 g | 53 g | 1.9 g |
| ½ מנה | 16 g | 63 | 1 g | 13 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 96 g | 378 | 5.8 g | 80 g | 2.8 g |
| 4 מנות | 128 g | 504 | 7.7 g | 107 g | 3.8 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 3 g | 42 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 9 g | 125 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 12 g | 167 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 15 g | 209 g | 7.3 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Buzzersמלט-או-מיל, מוכן לאכילה379 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- ביסקוייט גדול מקורי Post Shredded Wheatדגני בוקר מוכנים לאכילה337 kcal / 100 g
- דגני בוקר תפוחים בטעמי דבש Kashiמוכן לאכילה382 kcal / 100 g
- דגני בוקר Kellogg's Honey Pops384 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר פוסט האניקומב
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-100 g של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 394 kcal, וכן 6 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (32 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-1 מנה (32 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 126 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 27 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (64 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-2 מנות (64 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 252 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 53 g פחמימות ו-1.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (16 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-½ מנה (16 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 63 kcal, וכן 1 g חלבון, 13 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (96 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-3 מנות (96 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 378 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 80 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (128 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-4 מנות (128 g) של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 504 kcal, וכן 7.7 g חלבון, 107 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-50 g של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 197 kcal, וכן 3 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר פוסט האניקומב?
ב-150 g של דגני בוקר פוסט האניקומב יש 591 kcal, וכן 9 g חלבון, 125 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173889 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
