דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה, פוסט
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 361 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 67 g 25%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 13 g 46%
- סוכרים 8.9 g —
- נתרן 465 mg 20%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.62 mg 4%
- ויטמין K 2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.65 mg 54%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.87 mg 17%
- ויטמין B6 0.86 mg 51%
- פולאט (B9) 345 µg 86%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 31.9 mg 6%
מינרלים
- סידן 32 mg 2%
- ברזל 28 mg 156%
- מגנזיום 124 mg 30%
- זרחן 467 mg 37%
- אשלגן 400 mg 9%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.34 mg 38%
- מנגן 3.2 mg 141%
- סלניום 9.1 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 361 | 11 g | 68 g | 1.8 g |
| 1 מנה | 58 g | 209 | 6.5 g | 39 g | 1 g |
| 2 מנות | 116 g | 419 | 13 g | 78 g | 2.1 g |
| ½ מנה | 29 g | 105 | 3.3 g | 20 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 174 g | 628 | 20 g | 117 g | 3.1 g |
| 4 מנות | 232 g | 838 | 26 g | 157 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5.6 g | 34 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 542 | 17 g | 101 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 722 | 22 g | 135 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 903 | 28 g | 169 g | 4.5 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר grape-nutsמוכן לאכילה, post362 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר פוסט 100% סוביןמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- ביסקוייט גדול מקורי Post Shredded Wheatדגני בוקר מוכנים לאכילה337 kcal / 100 g
- גרנולה קראנצ' בננה ואגוזים great grainspost, מוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honeycomb של פוסטמוכן לאכילה395 kcal / 100 g
- דגני בוקר Honey Bunches of Oats עם שקדיםדגני בוקר מוכנים לאכילה409 kcal / 100 g
- דני דגנים Alpenready-to-eat352 kcal / 100 g
שאלות על דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-100 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 361 kcal, וכן 11 g חלבון, 68 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (58 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-1 מנה (58 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 209 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 39 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (116 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-2 מנות (116 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 419 kcal, וכן 13 g חלבון, 78 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (29 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-½ מנה (29 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 105 kcal, וכן 3.3 g חלבון, 20 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (174 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-3 מנות (174 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 628 kcal, וכן 20 g חלבון, 117 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (232 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-4 מנות (232 g) של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 838 kcal, וכן 26 g חלבון, 157 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-50 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 181 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 34 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס?
ב-150 g של דגני בוקר פוסט גרייפ-נאטס יש 542 kcal, וכן 17 g חלבון, 101 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171647 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
