דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי שוק חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

שלם, רזה ושמן, צלוי

273
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון27 g
פחמימות0 g
שומן18 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 273 kcal —
  • חלבון 27 g 54%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 18 g 23%
  • שומן רווי 6.5 g 32%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 60 mg 3%
  • כולסטרול 94 mg 31%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.3 mg 0%
  • ויטמין D 0.8 µg 4%
  • ויטמין E 0.22 mg 1%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 4.6 mg 29%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.62 mg 12%
  • ויטמין B6 0.4 mg 24%
  • פולאט (B9) 10 µg 3%
  • ויטמין B12 0.68 µg 28%
  • כולין 92.2 mg 17%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 1 mg 6%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 263 mg 21%
  • אשלגן 352 mg 7%
  • אבץ 3 mg 27%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • מנגן 0.03 mg 1%
  • סלניום 45.3 µg 82%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g27327 g0 g18 g
50 g50 g13713 g0 g8.8 g
150 g150 g41040 g0 g26 g
200 g200 g54654 g0 g35 g
250 g250 g68367 g0 g44 g

שאלות על צלי שוק חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?

ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 273 kcal, וכן 27 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?

ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 137 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?

ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 410 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי שוק חזיר?

ב-200 g של צלי שוק חזיר יש 546 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי שוק חזיר?

ב-250 g של צלי שוק חזיר יש 683 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-44 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1762 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים