דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי שוק חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

פנימי, ללא עצמות, רזה, צלוי

173
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון32 g
פחמימות0 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 173 kcal —
  • חלבון 32 g 63%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 1.6 g 8%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 65.3 mg 3%
  • כולסטרול 80.6 mg 27%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.4 mg 0%
  • ויטמין D 0.9 µg 5%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 1 mg 83%
  • ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
  • ניאצין (B3) 11.9 mg 74%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 26%
  • ויטמין B6 0.46 mg 27%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.63 µg 26%
  • כולין 101 mg 18%

מינרלים

  • סידן 6.3 mg 0%
  • ברזל 1.2 mg 7%
  • מגנזיום 30.1 mg 7%
  • זרחן 260 mg 21%
  • אשלגן 375 mg 8%
  • אבץ 3.1 mg 28%
  • נחושת 0.25 mg 28%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 49.9 µg 91%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g17332 g0 g4.2 g
50 g50 g8716 g0 g2.1 g
150 g150 g26048 g0 g6.3 g
200 g200 g34663 g0 g8.4 g
250 g250 g43379 g0 g11 g

שאלות על צלי שוק חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?

ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 173 kcal, וכן 32 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?

ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 87 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?

ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 260 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי שוק חזיר?

ב-200 g של צלי שוק חזיר יש 346 kcal, וכן 63 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי שוק חזיר?

ב-250 g של צלי שוק חזיר יש 433 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1966 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים