דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר צלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
חלק עליון, רזה, צלוי
165
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן4.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 165 kcal —
- חלבון 29 g 58%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.6 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 80 mg 3%
- כולסטרול 86 mg 29%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.52 mg 44%
- ריבופלבין (B2) 0.41 mg 31%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.54 mg 32%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.67 µg 28%
- כולין 99.2 mg 18%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 0.97 mg 5%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 273 mg 22%
- אשלגן 425 mg 9%
- אבץ 2.5 mg 23%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 26.6 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 29 g | 0 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 14 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 43 g | 0 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 58 g | 0 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 72 g | 0 g | 12 g |
שאלות על שוק חזיר צלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר צלוי?
ב-100 g של שוק חזיר צלוי יש 165 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר צלוי?
ב-50 g של שוק חזיר צלוי יש 83 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר צלוי?
ב-150 g של שוק חזיר צלוי יש 248 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר צלוי?
ב-200 g של שוק חזיר צלוי יש 330 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר צלוי?
ב-250 g של שוק חזיר צלוי יש 413 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1768 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
