דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
חלק שוק, רזה, צלוי
175
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן5.8 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 175 kcal —
- חלבון 29 g 57%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 5.8 g 7%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 84 mg 4%
- כולסטרול 93 mg 31%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.44 mg 37%
- ריבופלבין (B2) 0.37 mg 29%
- ניאצין (B3) 8.1 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.88 mg 18%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.5 µg 21%
- כולין 98.6 mg 18%
מינרלים
- סידן 14 mg 1%
- ברזל 0.92 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 261 mg 21%
- אשלגן 376 mg 8%
- אבץ 2.7 mg 24%
- נחושת 0.12 mg 14%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 28.6 µg 52%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 29 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 14 g | 0 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 43 g | 0 g | 8.7 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 57 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 72 g | 0 g | 15 g |
שאלות על צלי שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?
ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 175 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?
ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 88 kcal, וכן 14 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?
ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 263 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי שוק חזיר?
ב-200 g של צלי שוק חזיר יש 350 kcal, וכן 57 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי שוק חזיר?
ב-250 g של צלי שוק חזיר יש 438 kcal, וכן 72 g חלבון, 0 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1772 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
