דעו מה יש בצלחת שלכם
שוק חזיר צלוי
קלוריות וערכים תזונתיים
פנימי, ללא עצמות, רזה ושמן, צלוי
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון31 g
פחמימות0 g
שומן4.4 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 4.4 g 6%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 67.8 mg 3%
- כולסטרול 82.2 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0.3 mg 0%
- ויטמין D 0.8 µg 4%
- ויטמין E 0.07 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.96 mg 80%
- ריבופלבין (B2) 0.3 mg 23%
- ניאצין (B3) 12.2 mg 76%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.47 mg 28%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.63 µg 26%
- כולין 92.2 mg 17%
מינרלים
- סידן 5.8 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 30.7 mg 7%
- זרחן 264 mg 21%
- אשלגן 390 mg 8%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.17 mg 19%
- מנגן 0.03 mg 1%
- סלניום 45.3 µg 82%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 31 g | 0 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 15 g | 0 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 46 g | 0 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 62 g | 0 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 77 g | 0 g | 11 g |
שאלות על שוק חזיר צלוי
כמה קלוריות יש ב-100 g של שוק חזיר צלוי?
ב-100 g של שוק חזיר צלוי יש 172 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שוק חזיר צלוי?
ב-50 g של שוק חזיר צלוי יש 86 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של שוק חזיר צלוי?
ב-150 g של שוק חזיר צלוי יש 258 kcal, וכן 46 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שוק חזיר צלוי?
ב-200 g של שוק חזיר צלוי יש 344 kcal, וכן 62 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של שוק חזיר צלוי?
ב-250 g של שוק חזיר צלוי יש 430 kcal, וכן 77 g חלבון, 0 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 1964 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
