דעו מה יש בצלחת שלכם

צלי שוק חזיר

קלוריות וערכים תזונתיים

שלם, רזה, צלוי

211
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון29 g
פחמימות0 g
שומן9.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 211 kcal —
  • חלבון 29 g 59%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 9.4 g 12%
  • שומן רווי 3.3 g 16%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 64 mg 3%
  • כולסטרול 94 mg 31%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3 µg 0%
  • ויטמין C 0.4 mg 0%
  • ויטמין D 0.9 µg 5%
  • ויטמין E 0.26 mg 2%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.69 mg 57%
  • ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
  • ניאצין (B3) 4.9 mg 31%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.67 mg 13%
  • ויטמין B6 0.45 mg 26%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.72 µg 30%
  • כולין 101 mg 18%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 1.1 mg 6%
  • מגנזיום 25 mg 6%
  • זרחן 281 mg 22%
  • אשלגן 373 mg 8%
  • אבץ 3.3 mg 30%
  • נחושת 0.11 mg 12%
  • מנגן 0.04 mg 2%
  • סלניום 49.9 µg 91%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g21129 g0 g9.4 g
50 g50 g10615 g0 g4.7 g
150 g150 g31744 g0 g14 g
200 g200 g42259 g0 g19 g
250 g250 g52874 g0 g24 g

שאלות על צלי שוק חזיר

כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?

ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 211 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?

ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 106 kcal, וכן 15 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?

ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 317 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של צלי שוק חזיר?

ב-200 g של צלי שוק חזיר יש 422 kcal, וכן 59 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של צלי שוק חזיר?

ב-250 g של צלי שוק חזיר יש 528 kcal, וכן 74 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1764 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים