דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, שומן ובשר רזה ניתנים להפרדה, טרי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 113 kcal —
- חלבון 23 g 46%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 1.7 g 2%
- שומן רווי 0.5 g 3%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 62 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.65 mg 55%
- ריבופלבין (B2) 0.36 mg 27%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.69 mg 41%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.53 µg 22%
- כולין 79.9 mg 15%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 0.8 mg 4%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 232 mg 19%
- אשלגן 399 mg 8%
- אבץ 2.1 mg 19%
- נחושת 0.07 mg 7%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 26.4 µg 48%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 23 g | 0 g | 1.7 g |
| 1 מנה | 85 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 192 | 39 g | 0 g | 2.9 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 48 | 9.7 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 288 | 58 g | 0 g | 4.4 g |
| 4 מנות | 340 g | 384 | 78 g | 0 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 11 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 34 g | 0 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 46 g | 0 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 57 g | 0 g | 4.3 g |
שאלות על צלי שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?
ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 113 kcal, וכן 23 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי שוק חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי שוק חזיר יש 96 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי שוק חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי שוק חזיר יש 192 kcal, וכן 39 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי שוק חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי שוק חזיר יש 48 kcal, וכן 9.7 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי שוק חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי שוק חזיר יש 288 kcal, וכן 58 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי שוק חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי שוק חזיר יש 384 kcal, וכן 78 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?
ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 57 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?
ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 170 kcal, וכן 34 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168371 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
