דעו מה יש בצלחת שלכם
צלי שוק חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
ללא עצם, שומן ובשר רזה ניתנים להפרדה, מבושל, מבושל באדים/בנוזלים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 156 kcal —
- חלבון 31 g 62%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 2.6 g 3%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 43 mg 2%
- כולסטרול 84 mg 28%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין E 0.11 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.51 mg 39%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.8 mg 16%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 1 µg 0%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 107 mg 19%
מינרלים
- סידן 5 mg 0%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 363 mg 8%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 37.7 µg 69%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 156 | 31 g | 0 g | 2.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 2.2 g |
| 2 מנות | 170 g | 265 | 53 g | 0 g | 4.4 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 398 | 79 g | 0 g | 6.5 g |
| 4 מנות | 340 g | 530 | 106 g | 0 g | 8.7 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 16 g | 0 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 234 | 47 g | 0 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 312 | 62 g | 0 g | 5.1 g |
| 250 g | 250 g | 390 | 78 g | 0 g | 6.4 g |
מזונות דומים
שאלות על צלי שוק חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלי שוק חזיר?
ב-100 g של צלי שוק חזיר יש 156 kcal, וכן 31 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלי שוק חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלי שוק חזיר יש 133 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלי שוק חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלי שוק חזיר יש 265 kcal, וכן 53 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלי שוק חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלי שוק חזיר יש 66 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלי שוק חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלי שוק חזיר יש 398 kcal, וכן 79 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלי שוק חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלי שוק חזיר יש 530 kcal, וכן 106 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלי שוק חזיר?
ב-50 g של צלי שוק חזיר יש 78 kcal, וכן 16 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלי שוק חזיר?
ב-150 g של צלי שוק חזיר יש 234 kcal, וכן 47 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168370 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
