דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות כתף חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, ללא עצמות, בשר רזה ושומן הניתנים להפרדה, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 202 kcal —
- חלבון 25 g 49%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.3 g 16%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 58 mg 3%
- כולסטרול 77 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.64 mg 53%
- ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.52 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 71.2 mg 13%
מינרלים
- סידן 8 mg 1%
- ברזל 0.89 mg 5%
- מגנזיום 24 mg 6%
- זרחן 271 mg 22%
- אשלגן 407 mg 9%
- אבץ 2.3 mg 21%
- נחושת 0.07 mg 8%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 44.6 µg 81%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 25 g | 0.8 g | 11 g |
| 1 מנה | 85 g | 172 | 21 g | 0.7 g | 9.5 g |
| 2 מנות | 170 g | 343 | 42 g | 1.4 g | 19 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 86 | 11 g | 0.4 g | 4.7 g |
| 3 מנות | 255 g | 515 | 63 g | 2.1 g | 28 g |
| 4 מנות | 340 g | 687 | 84 g | 2.8 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 12 g | 0.4 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 37 g | 1.2 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 50 g | 1.7 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 62 g | 2.1 g | 28 g |
שאלות על צלעות כתף חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות כתף חזיר?
ב-100 g של צלעות כתף חזיר יש 202 kcal, וכן 25 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות כתף חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות כתף חזיר יש 172 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.7 g פחמימות ו-9.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות כתף חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות כתף חזיר יש 343 kcal, וכן 42 g חלבון, 1.4 g פחמימות ו-19 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כתף חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות כתף חזיר יש 86 kcal, וכן 11 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות כתף חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות כתף חזיר יש 515 kcal, וכן 63 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות כתף חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות כתף חזיר יש 687 kcal, וכן 84 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות כתף חזיר?
ב-50 g של צלעות כתף חזיר יש 101 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות כתף חזיר?
ב-150 g של צלעות כתף חזיר יש 303 kcal, וכן 37 g חלבון, 1.2 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168380 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
