דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות צוואר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מבושל, צלוי על האש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 231 kcal —
- חלבון 24 g 47%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 14 g 18%
- שומן רווי 4.3 g 22%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 74 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 1 µg 5%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 7.9 mg 50%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 22%
- ויטמין B6 0.49 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 67.5 mg 12%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 0.87 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 241 mg 19%
- אשלגן 315 mg 7%
- אבץ 3.2 mg 29%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 36.4 µg 66%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 24 g | 0 g | 14 g |
| 1 מנה | 85 g | 196 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 2 מנות | 170 g | 393 | 40 g | 0 g | 24 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 98 | 10 g | 0 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 589 | 61 g | 0 g | 37 g |
| 4 מנות | 340 g | 785 | 81 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 36 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 47 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 59 g | 0 g | 36 g |
שאלות על צלעות צוואר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-100 g של צלעות צוואר חזיר יש 231 kcal, וכן 24 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות צוואר חזיר יש 196 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות צוואר חזיר יש 393 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות צוואר חזיר יש 98 kcal, וכן 10 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות צוואר חזיר יש 589 kcal, וכן 61 g חלבון, 0 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות צוואר חזיר יש 785 kcal, וכן 81 g חלבון, 0 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-50 g של צלעות צוואר חזיר יש 116 kcal, וכן 12 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-150 g של צלעות צוואר חזיר יש 347 kcal, וכן 36 g חלבון, 0 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167824 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
