דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה בלבד, מבושל, צלוי בגריל
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 193 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 9.6 g 12%
- שומן רווי 2.3 g 12%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 76 mg 3%
- כולסטרול 78 mg 26%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.9 µg 5%
- ויטמין E 0.23 mg 2%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 43%
- ריבופלבין (B2) 0.33 mg 25%
- ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.1 mg 23%
- ויטמין B6 0.52 mg 30%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 71 mg 13%
מינרלים
- סידן 55 mg 4%
- ברזל 0.91 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 255 mg 20%
- אשלגן 332 mg 7%
- אבץ 3.3 mg 30%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 38.5 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 25 g | 0 g | 9.6 g |
| 1 מנה | 85 g | 164 | 21 g | 0 g | 8.1 g |
| 2 מנות | 170 g | 328 | 43 g | 0 g | 16 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 82 | 11 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 מנות | 255 g | 492 | 64 g | 0 g | 24 g |
| 4 מנות | 340 g | 656 | 85 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13 g | 0 g | 4.8 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 38 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 50 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 63 g | 0 g | 24 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 193 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-9.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 164 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 328 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 82 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 492 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 656 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-33 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 97 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 290 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168236 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
