דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות צוואר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 256 kcal —
- חלבון 25 g 50%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 17 g 21%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 85 mg 4%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.2 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 40%
- ריבופלבין (B2) 0.34 mg 26%
- ניאצין (B3) 8.3 mg 52%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 23%
- ויטמין B6 0.48 mg 28%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.72 µg 30%
- כולין 80.4 mg 15%
מינרלים
- סידן 48 mg 4%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 226 mg 18%
- אשלגן 318 mg 7%
- אבץ 2.9 mg 26%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 36.7 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 256 | 25 g | 0 g | 17 g |
| 1 מנה | 85 g | 218 | 21 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 170 g | 435 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 מנות | 255 g | 653 | 64 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 340 g | 870 | 85 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 13 g | 0 g | 8.3 g |
| 150 g | 150 g | 384 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 512 | 50 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 640 | 63 g | 0 g | 41 g |
שאלות על צלעות צוואר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-100 g של צלעות צוואר חזיר יש 256 kcal, וכן 25 g חלבון, 0 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות צוואר חזיר יש 218 kcal, וכן 21 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות צוואר חזיר יש 435 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות צוואר חזיר יש 109 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות צוואר חזיר יש 653 kcal, וכן 64 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות צוואר חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות צוואר חזיר יש 870 kcal, וכן 85 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-50 g של צלעות צוואר חזיר יש 128 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות צוואר חזיר?
ב-150 g של צלעות צוואר חזיר יש 384 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167884 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
