דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, עם עצם, בשר רזה בלבד, מבושל, מטוגן במחבת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 222 kcal —
- חלבון 26 g 53%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 2.6 g 13%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 88 mg 4%
- כולסטרול 82 mg 27%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.6 µg 3%
- ויטמין E 0.22 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.51 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.35 mg 27%
- ניאצין (B3) 8.6 mg 54%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.2 mg 24%
- ויטמין B6 0.5 mg 29%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.72 µg 30%
- כולין 85 mg 15%
מינרלים
- סידן 46 mg 4%
- ברזל 0.88 mg 5%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 237 mg 19%
- אשלגן 335 mg 7%
- אבץ 3 mg 28%
- נחושת 0.11 mg 12%
- מנגן 0.01 mg 1%
- סלניום 38.7 µg 70%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 85 g | 189 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 מנות | 170 g | 377 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ מנה | 42.5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 מנות | 255 g | 566 | 67 g | 0 g | 31 g |
| 4 מנות | 340 g | 755 | 90 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 40 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 53 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 66 g | 0 g | 30 g |
שאלות על צלעות חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות חזיר?
ב-100 g של צלעות חזיר יש 222 kcal, וכן 26 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר?
ב-1 מנה (85 g) של צלעות חזיר יש 189 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר?
ב-2 מנות (170 g) של צלעות חזיר יש 377 kcal, וכן 45 g חלבון, 0 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר?
ב-½ מנה (42.5 g) של צלעות חזיר יש 94 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר?
ב-3 מנות (255 g) של צלעות חזיר יש 566 kcal, וכן 67 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר?
ב-4 מנות (340 g) של צלעות חזיר יש 755 kcal, וכן 90 g חלבון, 0 g פחמימות ו-41 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות חזיר?
ב-50 g של צלעות חזיר יש 111 kcal, וכן 13 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות חזיר?
ב-150 g של צלעות חזיר יש 333 kcal, וכן 40 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167868 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
