דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות או נתחי צלי חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, כתף, עם עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה, חי
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 194 kcal —
- חלבון 20 g 39%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 12 g 16%
- שומן רווי 4.3 g 21%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 69 mg 3%
- כולסטרול 63 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 6 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.7 µg 3%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.5 mg 42%
- ריבופלבין (B2) 0.31 mg 24%
- ניאצין (B3) 6.7 mg 42%
- חומצה פנטותנית (B5) 1 mg 21%
- ויטמין B6 0.43 mg 25%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 67.2 mg 12%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 0.66 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 207 mg 17%
- אשלגן 288 mg 6%
- אבץ 2.6 mg 23%
- נחושת 0.08 mg 9%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 29.4 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 20 g | 0 g | 12 g |
| 1 מנה | 113 g | 219 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 מנות | 226 g | 438 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 110 | 11 g | 0 g | 6.9 g |
| 3 מנות | 339 g | 658 | 66 g | 0 g | 42 g |
| 4 מנות | 452 g | 877 | 88 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 49 g | 0 g | 31 g |
שאלות על צלעות או נתחי צלי חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-100 g של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 194 kcal, וכן 20 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 219 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 438 kcal, וכן 44 g חלבון, 0 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 110 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 658 kcal, וכן 66 g חלבון, 0 g פחמימות ו-42 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 877 kcal, וכן 88 g חלבון, 0 g פחמימות ו-56 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-50 g של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 97 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות או נתחי צלי חזיר?
ב-150 g של צלעות או נתחי צלי חזיר יש 291 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-18 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 167822 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
