דעו מה יש בצלחת שלכם
צלעות או צלי צוואר חזיר
קלוריות וערכים תזונתיים
טרי, סינטה, להב, ללא עצם, בשר רזה ושומן ניתן להפרדה בלבד, נא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 21 g 41%
- פחמימות 0.8 g 0%
- שומן 7.9 g 10%
- שומן רווי 2.8 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 64 mg 3%
- כולסטרול 59 mg 20%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.5 µg 3%
- ויטמין E 0.19 mg 1%
- ויטמין K 0 µg 0%
- תיאמין (B1) 0.6 mg 50%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
- ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.83 mg 17%
- ויטמין B6 0.55 mg 32%
- פולאט (B9) 0 µg 0%
- ויטמין B12 0.49 µg 20%
- כולין 70.5 mg 13%
מינרלים
- סידן 6 mg 0%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 233 mg 19%
- אשלגן 372 mg 8%
- אבץ 1.7 mg 16%
- נחושת 0.05 mg 6%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 37.1 µg 67%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 21 g | 0.8 g | 7.9 g |
| 1 מנה | 113 g | 177 | 23 g | 0.9 g | 9 g |
| 2 מנות | 226 g | 355 | 46 g | 1.7 g | 18 g |
| ½ מנה | 56.5 g | 89 | 12 g | 0.4 g | 4.5 g |
| 3 מנות | 339 g | 532 | 70 g | 2.6 g | 27 g |
| 4 מנות | 452 g | 710 | 93 g | 3.4 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 10 g | 0.4 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 31 g | 1.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 41 g | 1.5 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 51 g | 1.9 g | 20 g |
שאלות על צלעות או צלי צוואר חזיר
כמה קלוריות יש ב-100 g של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-100 g של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 157 kcal, וכן 21 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-1 מנה (113 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 177 kcal, וכן 23 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-2 מנות (226 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 355 kcal, וכן 46 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-½ מנה (56.5 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 89 kcal, וכן 12 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-3 מנות (339 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 532 kcal, וכן 70 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-27 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-4 מנות (452 g) של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 710 kcal, וכן 93 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-50 g של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 79 kcal, וכן 10 g חלבון, 0.4 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של צלעות או צלי צוואר חזיר?
ב-150 g של צלעות או צלי צוואר חזיר יש 236 kcal, וכן 31 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168381 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
