דעו מה יש בצלחת שלכם

קווארק רגיל

קלוריות וערכים תזונתיים

0% שומן

48
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.3 g
פחמימות4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 48 kcal —
  • חלבון 7.3 g 15%
  • פחמימות 4.2 g 2%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 3.3 g —
  • נתרן 36 mg 2%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8.3 µg 1%
  • ויטמין D 1.3 µg 6%
  • תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.26 mg 20%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
  • ויטמין B6 0.04 mg 2%
  • ויטמין B12 0.28 µg 12%

מינרלים

  • סידן 150 mg 12%
  • מגנזיום 12.7 mg 3%
  • זרחן 131 mg 10%
  • אשלגן 168 mg 4%
  • אבץ 0.58 mg 5%
  • סלניום 5.1 µg 9%
  • יוד 33 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g487.3 g4.2 g–
50 g50 g243.7 g2.1 g–
150 g150 g7311 g6.3 g–
200 g200 g9715 g8.4 g–
250 g250 g12118 g11 g–

שאלות על קווארק רגיל

כמה קלוריות יש ב-100 g של קווארק רגיל?

ב-100 g של קווארק רגיל יש 48 kcal, וכן 7.3 g חלבון, 4.2 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של קווארק רגיל?

ב-50 g של קווארק רגיל יש 24 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של קווארק רגיל?

ב-150 g של קווארק רגיל יש 73 kcal, וכן 11 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של קווארק רגיל?

ב-200 g של קווארק רגיל יש 97 kcal, וכן 15 g חלבון, 8.4 g פחמימות ו-– שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של קווארק רגיל?

ב-250 g של קווארק רגיל יש 121 kcal, וכן 18 g חלבון, 11 g פחמימות ו-– שומן.

מקור: ANSES–Ciqual (France) 19644 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים