דעו מה יש בצלחת שלכם

Cheese, Quark, 5 % fidm.

קלוריות וערכים תזונתיים

56
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות3.7 g
שומן0.3 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 56 kcal —
  • חלבון 9 g 18%
  • פחמימות 3.7 g 1%
  • שומן 0.3 g 0%
  • שומן רווי 0.2 g 1%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 3.7 g —
  • נתרן 33.7 mg 1%
  • כולסטרול 4 mg 1%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 3.3 µg 0%
  • ויטמין C 1 mg 1%
  • ויטמין D 0.07 µg 0%
  • ויטמין E 0.01 mg 0%
  • ויטמין K 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 0.17 mg 1%
  • חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
  • ויטמין B6 0.05 mg 3%
  • ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
  • פולאט (B9) 27 µg 7%
  • ויטמין B12 0.39 µg 16%
  • כולין 16.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 121 mg 9%
  • ברזל 0.02 mg 0%
  • מגנזיום 11.8 mg 3%
  • זרחן 137 mg 11%
  • אשלגן 143 mg 3%
  • אבץ 0.48 mg 4%
  • נחושת 0.01 mg 1%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 4 µg 7%
  • יוד 15.3 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g569 g3.7 g0.3 g
50 g50 g284.5 g1.8 g0.2 g
150 g150 g8413 g5.5 g0.5 g
200 g200 g11218 g7.3 g0.6 g
250 g250 g13922 g9.2 g0.8 g

שאלות על Cheese, Quark, 5 % fidm.

כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, Quark, 5 % fidm.?

ב-100 g של Cheese, Quark, 5 % fidm. יש 56 kcal, וכן 9 g חלבון, 3.7 g פחמימות ו-0.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, Quark, 5 % fidm.?

ב-50 g של Cheese, Quark, 5 % fidm. יש 28 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, Quark, 5 % fidm.?

ב-150 g של Cheese, Quark, 5 % fidm. יש 84 kcal, וכן 13 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, Quark, 5 % fidm.?

ב-200 g של Cheese, Quark, 5 % fidm. יש 112 kcal, וכן 18 g חלבון, 7.3 g פחמימות ו-0.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, Quark, 5 % fidm.?

ב-250 g של Cheese, Quark, 5 % fidm. יש 139 kcal, וכן 22 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-0.8 g שומן.

מקור: Frida (Denmark) 307 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים