דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, cottage, 20 % fidm.
קלוריות וערכים תזונתיים
101
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות2.5 g
שומן4.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 101 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 2.5 g 1%
- שומן 4.2 g 5%
- שומן רווי 2.7 g 14%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.5 g —
- נתרן 351 mg 15%
- כולסטרול 18 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 41 µg 5%
- ויטמין C 1 mg 1%
- ויטמין D 0.11 µg 1%
- ויטמין E 0.04 mg 0%
- ויטמין K 21.1 µg 18%
- תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
- ניאצין (B3) 0.09 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.26 mg 5%
- ויטמין B6 0.04 mg 2%
- ביוטין (B7) 1.7 µg 6%
- פולאט (B9) 2.8 µg 1%
- ויטמין B12 0.47 µg 20%
- כולין 18.4 mg 3%
מינרלים
- סידן 90 mg 7%
- ברזל 0.03 mg 0%
- מגנזיום 7.4 mg 2%
- זרחן 154 mg 12%
- אשלגן 71 mg 2%
- אבץ 0.64 mg 6%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0 mg 0%
- סלניום 7.3 µg 13%
- יוד 11.5 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 13 g | 2.5 g | 4.2 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 6.5 g | 1.3 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 20 g | 3.8 g | 6.4 g |
| 200 g | 200 g | 203 | 26 g | 5 g | 8.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 33 g | 6.3 g | 11 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, cottage, 20 % fidm.
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, cottage, 20 % fidm.?
ב-100 g של Cheese, cottage, 20 % fidm. יש 101 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-4.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, cottage, 20 % fidm.?
ב-50 g של Cheese, cottage, 20 % fidm. יש 51 kcal, וכן 6.5 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, cottage, 20 % fidm.?
ב-150 g של Cheese, cottage, 20 % fidm. יש 152 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.8 g פחמימות ו-6.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, cottage, 20 % fidm.?
ב-200 g של Cheese, cottage, 20 % fidm. יש 203 kcal, וכן 26 g חלבון, 5 g פחמימות ו-8.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, cottage, 20 % fidm.?
ב-250 g של Cheese, cottage, 20 % fidm. יש 253 kcal, וכן 33 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 517 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
