דעו מה יש בצלחת שלכם
Cheese, cottage, 10 % fidm.
קלוריות וערכים תזונתיים
81
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון13 g
פחמימות2.6 g
שומן2.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 81 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 2.6 g 1%
- שומן 2.2 g 3%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 2.6 g —
- נתרן 333 mg 14%
- כולסטרול 9.1 mg 3%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין D 0.06 µg 0%
- ויטמין E 0.02 mg 0%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 0.16 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.27 mg 5%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- ביוטין (B7) 2.5 µg 8%
- ויטמין B12 0.71 µg 30%
- כולין 16.6 mg 3%
מינרלים
- סידן 95 mg 7%
- ברזל 0.04 mg 0%
- מגנזיום 9.8 mg 2%
- זרחן 159 mg 13%
- אשלגן 90 mg 2%
- אבץ 0.49 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.01 mg 0%
- סלניום 5.5 µg 10%
- יוד 20 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 13 g | 2.6 g | 2.2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 6.4 g | 1.3 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 19 g | 3.9 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 163 | 26 g | 5.2 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 204 | 32 g | 6.5 g | 5.5 g |
מזונות דומים
שאלות על Cheese, cottage, 10 % fidm.
כמה קלוריות יש ב-100 g של Cheese, cottage, 10 % fidm.?
ב-100 g של Cheese, cottage, 10 % fidm. יש 81 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.6 g פחמימות ו-2.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Cheese, cottage, 10 % fidm.?
ב-50 g של Cheese, cottage, 10 % fidm. יש 41 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 1.3 g פחמימות ו-1.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Cheese, cottage, 10 % fidm.?
ב-150 g של Cheese, cottage, 10 % fidm. יש 122 kcal, וכן 19 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Cheese, cottage, 10 % fidm.?
ב-200 g של Cheese, cottage, 10 % fidm. יש 163 kcal, וכן 26 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Cheese, cottage, 10 % fidm.?
ב-250 g של Cheese, cottage, 10 % fidm. יש 204 kcal, וכן 32 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
מקור: Frida (Denmark) 1678 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים