דעו מה יש בצלחת שלכם
קווארק פשוט
קלוריות וערכים תזונתיים
7-8% שומן
116
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.6 g
פחמימות5.9 g
שומן7.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 116 kcal —
- חלבון 5.6 g 11%
- פחמימות 5.9 g 2%
- שומן 7.6 g 10%
- שומן רווי 5.2 g 26%
- סיבים תזונתיים 0.1 g 0%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 40.8 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 93.4 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 0.1 mg 1%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.39 mg 8%
- פולאט (B9) 10.8 µg 3%
- ויטמין B12 0.29 µg 12%
מינרלים
- סידן 120 mg 9%
- מגנזיום 9.6 mg 2%
- זרחן 94 mg 8%
- אשלגן 140 mg 3%
- אבץ 0.41 mg 4%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0 mg 0%
- יוד 56 µg 37%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 5.6 g | 5.9 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 2.8 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 8.3 g | 8.8 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 11 g | 12 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 14 g | 15 g | 19 g |
מזונות דומים
שאלות על קווארק פשוט
כמה קלוריות יש ב-100 g של קווארק פשוט?
ב-100 g של קווארק פשוט יש 116 kcal, וכן 5.6 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של קווארק פשוט?
ב-50 g של קווארק פשוט יש 58 kcal, וכן 2.8 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של קווארק פשוט?
ב-150 g של קווארק פשוט יש 174 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 8.8 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של קווארק פשוט?
ב-200 g של קווארק פשוט יש 232 kcal, וכן 11 g חלבון, 12 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של קווארק פשוט?
ב-250 g של קווארק פשוט יש 290 kcal, וכן 14 g חלבון, 15 g פחמימות ו-19 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 19711 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
