דעו מה יש בצלחת שלכם

Pine nut, dry roasted, unsalted

קלוריות וערכים תזונתיים

703
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון16 g
פחמימות7.1 g
שומן68 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 703 kcal —
  • חלבון 16 g 31%
  • פחמימות 7.1 g 3%
  • שומן 68 g 87%
  • שומן רווי 5 g 25%
  • סיבים תזונתיים 6.8 g 24%
  • סוכרים 3.8 g —
  • נתרן 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 4.5 mg 30%
  • תיאמין (B1) 0.32 mg 27%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 15%
  • ניאצין (B3) 8.7 mg 54%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 81 µg 20%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 6.5 mg 36%
  • זרחן 506 mg 40%
  • אשלגן 745 mg 16%
  • אבץ 7.1 mg 65%
  • סלניום 0 µg 0%
  • יוד 0 µg 0%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g70316 g7.1 g68 g
50 g50 g3527.8 g3.5 g34 g
150 g150 g105523 g11 g101 g
200 g200 g140631 g14 g135 g
250 g250 g175839 g18 g169 g

שאלות על Pine nut, dry roasted, unsalted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pine nut, dry roasted, unsalted?

ב-100 g של Pine nut, dry roasted, unsalted יש 703 kcal, וכן 16 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-68 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pine nut, dry roasted, unsalted?

ב-50 g של Pine nut, dry roasted, unsalted יש 352 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pine nut, dry roasted, unsalted?

ב-150 g של Pine nut, dry roasted, unsalted יש 1055 kcal, וכן 23 g חלבון, 11 g פחמימות ו-101 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pine nut, dry roasted, unsalted?

ב-200 g של Pine nut, dry roasted, unsalted יש 1406 kcal, וכן 31 g חלבון, 14 g פחמימות ו-135 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pine nut, dry roasted, unsalted?

ב-250 g של Pine nut, dry roasted, unsalted יש 1758 kcal, וכן 39 g חלבון, 18 g פחמימות ו-169 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1047 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים