דעו מה יש בצלחת שלכם

Pistachio nut, dried, raw, unsalted

קלוריות וערכים תזונתיים

574
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות6.8 g
שומן50 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 574 kcal —
  • חלבון 22 g 43%
  • פחמימות 6.8 g 2%
  • שומן 50 g 64%
  • שומן רווי 6.3 g 32%
  • סיבים תזונתיים 9.5 g 34%
  • סוכרים 6.3 g —
  • נתרן 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 47 µg 5%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 0.99 mg 7%
  • תיאמין (B1) 0.62 mg 52%
  • ריבופלבין (B2) 0.25 mg 19%
  • ניאצין (B3) 6.6 mg 41%
  • ויטמין B6 0.34 mg 20%
  • פולאט (B9) 80 µg 20%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 108 mg 8%
  • ברזל 3.3 mg 18%
  • זרחן 540 mg 43%
  • אשלגן 1100 mg 23%
  • אבץ 2.3 mg 21%
  • סלניום 13 µg 24%
  • יוד 6.3 µg 4%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g57422 g6.8 g50 g
50 g50 g28711 g3.4 g25 g
150 g150 g86132 g10 g75 g
200 g200 g114843 g14 g99 g
250 g250 g143554 g17 g124 g

שאלות על Pistachio nut, dried, raw, unsalted

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted?

ב-100 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted יש 574 kcal, וכן 22 g חלבון, 6.8 g פחמימות ו-50 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted?

ב-50 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted יש 287 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.4 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted?

ב-150 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted יש 861 kcal, וכן 32 g חלבון, 10 g פחמימות ו-75 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted?

ב-200 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted יש 1148 kcal, וכן 43 g חלבון, 14 g פחמימות ו-99 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted?

ב-250 g של Pistachio nut, dried, raw, unsalted יש 1435 kcal, וכן 54 g חלבון, 17 g פחמימות ו-124 g שומן.

מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1046 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים