דעו מה יש בצלחת שלכם
Pecan nut, dried, raw
קלוריות וערכים תזונתיים
724
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון9 g
פחמימות4 g
שומן74 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 724 kcal —
- חלבון 9 g 18%
- פחמימות 4 g 1%
- שומן 74 g 95%
- שומן רווי 6.5 g 32%
- סיבים תזונתיים 9.1 g 33%
- סוכרים 3.7 g —
- נתרן 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.81 mg 5%
- תיאמין (B1) 0.49 mg 41%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 56 mg 4%
- ברזל 2.5 mg 14%
- זרחן 300 mg 24%
- אשלגן 430 mg 9%
- אבץ 4.9 mg 45%
- סלניום 3 µg 5%
- יוד 1.7 µg 1%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 724 | 9 g | 4 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 362 | 4.5 g | 2 g | 37 g |
| 150 g | 150 g | 1086 | 13 g | 6 g | 111 g |
| 200 g | 200 g | 1448 | 18 g | 8 g | 148 g |
| 250 g | 250 g | 1810 | 22 g | 10 g | 185 g |
מזונות דומים
- Pecan nut dry roasted unsalted734 kcal / 100 g
- Pecan raw/natural unsalted711 kcal / 100 g
- Macadamia nut753 kcal / 100 g
- Pistachio nut unsalted574 kcal / 100 g
- Pine nut684 kcal / 100 g
- Pecans733 kcal / 100 g
- Walnut kernel halves & pieces696 kcal / 100 g
- Sunflower kernel shelled600 kcal / 100 g
- Almond kernels unblanched595 kcal / 100 g
- Peanut with skin566 kcal / 100 g
שאלות על Pecan nut, dried, raw
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pecan nut, dried, raw?
ב-100 g של Pecan nut, dried, raw יש 724 kcal, וכן 9 g חלבון, 4 g פחמימות ו-74 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pecan nut, dried, raw?
ב-50 g של Pecan nut, dried, raw יש 362 kcal, וכן 4.5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pecan nut, dried, raw?
ב-150 g של Pecan nut, dried, raw יש 1086 kcal, וכן 13 g חלבון, 6 g פחמימות ו-111 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Pecan nut, dried, raw?
ב-200 g של Pecan nut, dried, raw יש 1448 kcal, וכן 18 g חלבון, 8 g פחמימות ו-148 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Pecan nut, dried, raw?
ב-250 g של Pecan nut, dried, raw יש 1810 kcal, וכן 22 g חלבון, 10 g פחמימות ו-185 g שומן.
מקור: FOODfiles (New Zealand) Q1044 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים