דעו מה יש בצלחת שלכם

דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס

קלוריות וערכים תזונתיים

מוכן לאכילה, general mills

398
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון8.5 g
פחמימות72 g
שומן4.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 398 kcal —
  • חלבון 8.5 g 17%
  • פחמימות 72 g 26%
  • שומן 4.2 g 5%
  • שומן רווי 0.9 g 4%
  • סיבים תזונתיים 9 g 32%
  • סוכרים 19 g —
  • נתרן 485 mg 21%
  • כולסטרול 0 mg 0%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 0 µg 0%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • תיאמין (B1) 0.02 mg 2%
  • ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
  • ניאצין (B3) 8.2 mg 51%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.6 mg 32%
  • ויטמין B6 0.78 mg 46%
  • פולאט (B9) 110 µg 27%
  • ויטמין B12 0 µg 0%

מינרלים

  • סידן 367 mg 28%
  • ברזל 16.1 mg 90%
  • מגנזיום 85 mg 20%
  • זרחן 286 mg 23%
  • אשלגן 275 mg 6%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.23 mg 25%
  • מנגן 2.1 mg 92%
  • סלניום 11.9 µg 22%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g3988.5 g72 g4.2 g
50 g50 g1994.3 g36 g2.1 g
150 g150 g59713 g108 g6.3 g
200 g200 g79617 g144 g8.4 g
250 g250 g99521 g180 g11 g

שאלות על דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס

כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס?

ב-100 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס יש 398 kcal, וכן 8.5 g חלבון, 72 g פחמימות ו-4.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס?

ב-50 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס יש 199 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 36 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס?

ב-150 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס יש 597 kcal, וכן 13 g חלבון, 108 g פחמימות ו-6.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס?

ב-200 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס יש 796 kcal, וכן 17 g חלבון, 144 g פחמימות ו-8.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס?

ב-250 g של דגני בוקר רב-דגנים צ'יריוס יש 995 kcal, וכן 21 g חלבון, 180 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: Canadian Nutrient File 1295 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים