דעו מה יש בצלחת שלכם
פירה
קלוריות וערכים תזונתיים
עשוי מפתיתים, משוחזר בחלב מלא, בתוספת שומן
107
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון1.9 g
פחמימות13 g
שומן5.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 107 kcal —
- חלבון 1.9 g 4%
- פחמימות 13 g 5%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1.9 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.7 g —
- נתרן 223 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 47.9 µg 5%
- ויטמין C 8.6 mg 10%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין K 3.9 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.06 mg 5%
- ניאצין (B3) 0.77 mg 5%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.2 mg 4%
- ויטמין B6 0.09 mg 5%
- פולאט (B9) 7.3 µg 2%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
מינרלים
- סידן 38.7 mg 3%
- ברזל 0.19 mg 1%
- מגנזיום 16.3 mg 4%
- זרחן 52.3 mg 4%
- אשלגן 184 mg 4%
- אבץ 0.2 mg 2%
- נחושת 0.03 mg 3%
- מנגן 0.11 mg 5%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 1.9 g | 13 g | 5.2 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 1 g | 6.3 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 2.9 g | 19 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 3.8 g | 25 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 4.8 g | 32 g | 13 g |
מזונות דומים
שאלות על פירה
כמה קלוריות יש ב-100 g של פירה?
ב-100 g של פירה יש 107 kcal, וכן 1.9 g חלבון, 13 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פירה?
ב-50 g של פירה יש 54 kcal, וכן 1 g חלבון, 6.3 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פירה?
ב-150 g של פירה יש 161 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 19 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של פירה?
ב-200 g של פירה יש 214 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 25 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של פירה?
ב-250 g של פירה יש 268 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 32 g פחמימות ו-13 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 4017 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
