פירה

ב-100 g של פירה יש 329 kcal, וכן 7.4 g חלבון, 71 g פחמימות ו-0.5 g שומן.

ב-50 g של פירה יש 165 kcal, וכן 3.7 g חלבון, 35 g פחמימות ו-0.2 g שומן.

ב-150 g של פירה יש 494 kcal, וכן 11 g חלבון, 106 g פחמימות ו-0.7 g שומן.

ב-200 g של פירה יש 658 kcal, וכן 15 g חלבון, 141 g פחמימות ו-0.9 g שומן.

ב-250 g של פירה יש 823 kcal, וכן 19 g חלבון, 177 g פחמימות ו-1.2 g שומן.