דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni, whole wheat
קלוריות וערכים תזונתיים
355
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות66 g
שומן2.5 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 355 kcal —
- חלבון 14 g 27%
- פחמימות 66 g 24%
- שומן 2.5 g 3%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 5.5 g 20%
- סוכרים 0.5 g —
- נתרן 3 mg 0%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.4 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 2.2 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 9%
- ניאצין (B3) 4.5 mg 28%
- ויטמין B6 0.05 mg 3%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 23 mg 2%
- ברזל 4.1 mg 23%
- מגנזיום 91 mg 22%
- זרחן 280 mg 22%
- אשלגן 280 mg 6%
- אבץ 3.1 mg 28%
- נחושת 0.41 mg 46%
- מנגן 2.5 mg 109%
- סלניום 9.5 µg 17%
- יוד 10 µg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 14 g | 66 g | 2.5 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 6.8 g | 33 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 20 g | 99 g | 3.8 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 27 g | 131 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 34 g | 164 g | 6.3 g |
מזונות דומים
- Macaroni whole wheat salt89 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni dark whole wheat and dark wheat flour303 kcal / 100 g
- Macaroni dark boiled without salt107 kcal / 100 g
- Rye macaroni359 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Pasta spaghetti macaroni330 kcal / 100 g
- Oat macaroni contains wheat and oats361 kcal / 100 g
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni, whole wheat
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni, whole wheat?
ב-100 g של Macaroni, whole wheat יש 355 kcal, וכן 14 g חלבון, 66 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni, whole wheat?
ב-50 g של Macaroni, whole wheat יש 178 kcal, וכן 6.8 g חלבון, 33 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni, whole wheat?
ב-150 g של Macaroni, whole wheat יש 533 kcal, וכן 20 g חלבון, 99 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni, whole wheat?
ב-200 g של Macaroni, whole wheat יש 710 kcal, וכן 27 g חלבון, 131 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni, whole wheat?
ב-250 g של Macaroni, whole wheat יש 888 kcal, וכן 34 g חלבון, 164 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 119 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
