דעו מה יש בצלחת שלכם
Macaroni, whole wheat, boiled, salt
קלוריות וערכים תזונתיים
89
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון3.4 g
פחמימות16 g
שומן0.6 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 89 kcal —
- חלבון 3.4 g 7%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 0.6 g 1%
- שומן רווי 0.1 g 0%
- סיבים תזונתיים 2.6 g 9%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 194 mg 8%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 0.09 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.26 mg 2%
- ויטמין K 0.68 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
- ויטמין B6 0.03 mg 2%
- פולאט (B9) 11.7 µg 3%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 11.3 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 31.6 mg 8%
- זרחן 90.4 mg 7%
- אשלגן 108 mg 2%
- אבץ 0.78 mg 7%
- נחושת 0.13 mg 14%
- מנגן 0.81 mg 35%
- סלניום 2 µg 4%
- יוד 13.8 µg 9%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 3.4 g | 16 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 1.7 g | 8 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 5 g | 24 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 6.7 g | 32 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 8.4 g | 40 g | 1.6 g |
מזונות דומים
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Macaroni salt97 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni boiled with added salt107 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Pasta multigrain salt106 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Rice wholegrain salt145 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
שאלות על Macaroni, whole wheat, boiled, salt
כמה קלוריות יש ב-100 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
ב-100 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt יש 89 kcal, וכן 3.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
ב-50 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt יש 45 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 8 g פחמימות ו-0.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
ב-150 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt יש 134 kcal, וכן 5 g חלבון, 24 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
ב-200 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt יש 178 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 32 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt?
ב-250 g של Macaroni, whole wheat, boiled, salt יש 223 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 40 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
מקור: Fineli (Finland) 34714 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
