דעו מה יש בצלחת שלכם
טלה
קלוריות וערכים תזונתיים
קנדי, נתחים מורכבים, רזה, טרי
134
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון22 g
פחמימות0 g
שומן3.2 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 22 g 43%
- פחמימות 0 g 0%
- שומן 3.2 g 4%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 0 g 0%
- סוכרים 0 g —
- נתרן 77.6 mg 3%
- כולסטרול 71.7 mg 24%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 3.5 µg 0%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.21 mg 1%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.42 mg 32%
- ניאצין (B3) 7 mg 44%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.7 mg 14%
- ויטמין B6 0.35 mg 21%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 2.4 µg 102%
מינרלים
- סידן 10.8 mg 1%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 26 mg 6%
- זרחן 189 mg 15%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 4.1 mg 37%
- נחושת 0.12 mg 13%
- מנגן 0.02 mg 1%
- סלניום 23.4 µg 43%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 22 g | 0 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 33 g | 0 g | 4.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 43 g | 0 g | 6.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 54 g | 0 g | 8.1 g |
שאלות על טלה
כמה קלוריות יש ב-100 g של טלה?
ב-100 g של טלה יש 134 kcal, וכן 22 g חלבון, 0 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של טלה?
ב-50 g של טלה יש 67 kcal, וכן 11 g חלבון, 0 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של טלה?
ב-150 g של טלה יש 201 kcal, וכן 33 g חלבון, 0 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של טלה?
ב-200 g של טלה יש 268 kcal, וכן 43 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של טלה?
ב-250 g של טלה יש 335 kcal, וכן 54 g חלבון, 0 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: Canadian Nutrient File 3422 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
