דעו מה יש בצלחת שלכם

כֶּבֶשׂ

קלוריות וערכים תזונתיים

ממוצע, טרי, רזה ושמן

187
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון19 g
פחמימות0 g
שומן12 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 187 kcal —
  • חלבון 19 g 38%
  • פחמימות 0 g 0%
  • שומן 12 g 16%
  • שומן רווי 5.4 g 27%
  • סיבים תזונתיים 0 g 0%
  • סוכרים 0 g —
  • נתרן 58 mg 3%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 9 µg 1%
  • ויטמין C 0 mg 0%
  • ויטמין D 0.7 µg 3%
  • ויטמין E 0.05 mg 0%
  • תיאמין (B1) 0.14 mg 12%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 18%
  • ניאצין (B3) 5.1 mg 32%
  • חומצה פנטותנית (B5) 1.3 mg 25%
  • ויטמין B6 0.33 mg 19%
  • ביוטין (B7) 2 µg 7%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 1 µg 42%

מינרלים

  • סידן 7 mg 1%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 22 mg 5%
  • זרחן 190 mg 15%
  • אשלגן 320 mg 7%
  • אבץ 2.8 mg 25%
  • נחושת 0.08 mg 9%
  • מנגן 0.01 mg 0%
  • סלניום 2 µg 4%
  • יוד 2 µg 1%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g18719 g0 g12 g
50 g50 g949.5 g0 g6.2 g
150 g150 g28129 g0 g19 g
200 g200 g37438 g0 g25 g
250 g250 g46848 g0 g31 g

שאלות על כֶּבֶשׂ

כמה קלוריות יש ב-100 g של כֶּבֶשׂ?

ב-100 g של כֶּבֶשׂ יש 187 kcal, וכן 19 g חלבון, 0 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של כֶּבֶשׂ?

ב-50 g של כֶּבֶשׂ יש 94 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 0 g פחמימות ו-6.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של כֶּבֶשׂ?

ב-150 g של כֶּבֶשׂ יש 281 kcal, וכן 29 g חלבון, 0 g פחמימות ו-19 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-200 g של כֶּבֶשׂ?

ב-200 g של כֶּבֶשׂ יש 374 kcal, וכן 38 g חלבון, 0 g פחמימות ו-25 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-250 g של כֶּבֶשׂ?

ב-250 g של כֶּבֶשׂ יש 468 kcal, וכן 48 g חלבון, 0 g פחמימות ו-31 g שומן.

מקור: CoFID (UK) 18-478 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים